Transforma tu vida un paso a la vez. Decides probaralgo nuevo. Lo haces una segunda vez. Entonces otra vez. Y otra vez.Eventualmente lo estás haciendo sin pensar. Así se forman loshábitos. Los hábitos comienzan cuando las acciones conscientesse transforman en comportamientos constantes. Sin embargo, tocan todos los aspectos de tu vida -alimentación, relaciones, trabajo,ejercicio, salud, felicidad, entre muchos más-, ¡es precisamente poreso que son tan poderosos! Repleto de consejos útiles ytécnicas efectivas, este libro hace que cam- biar tus hábitossea simple y divertido. Se enfoca en hacer pequeños cambios que crearán mejoras duraderas en tu vida. Entre otros temas tebrindará información sobre:
# La importancia de tener un ritual matutino. # La diferencia entre una mentalidad decrecimiento y una mentalidad fija.
# Cómo utilizar losciclos de hábitos y la fuerza de voluntad.
# Qué elementosfacilitan tu toma de decisiones.
# Las herramientas clave paramantenerte motivado.
# La importancia de los descansos y los pasatiempos para contrarrestar el estrés.
